Co je Zumba?

Zumba je taneční fitness cvičení s podkladem latinskoamerické hudby, při které používáme latinskoamerické tance

Hodiny Zumby jsou složeny ze základních principů aerobního, intervalového a posilovacího cvičení, aby bylo dosaženo co největšího spalování kalorií. Taneční pohyby založené na kardiocvičení, jednoduché kroky zahrnující tvarování těla zacílené na oblasti jako hýždě, paže, trup, břicho a nejdůležutější srdce.

Hodiny Zumby snadno a rychle zvládnou tanečníci i netanečníci ;)

Je to dokonalá zábava!!

Zumba je maskované cvičení. Vy se dobře bavíte a ani si neuvědomujete, že přitom cvičíte ;)

Je to jiné!!

Hudba, kroky, pohyby, výuková hodina, energie...

Je to snadné!!

Zumba je určená pro všechny.

Je to účinné!!

Kardiocvičení se složkami posilovacího a tvarovacího cvičení, které formuje celé tělo a pomáhá dosáhnout požadovaných cílů ve fitness

Takže si za mnou přijďte ZAZUMBOVAT! Co s sebou? Pohodlné oblečení, pití a ručník.

Hodiny viz Rozvrh

Dále se věnujeme programům jako je Zumba Toning, Zumba Gold, Zumba Aqua a Zumbatomic
(najdete v sekci Pro Děti)

Zumbatoning

Jeden z mnoha programů využívající prvky klasické hodiny ZUMBY, které jsou doplněné posilováním se speciálně vyvinutými lehkými činkami. Tyto činky váží pouze 0,75kg, jsou dlouhé a měkké, aby se při cvičení co nejpříjemněji držely. Navíc jsou naplněné pískem, takže posilování je mnohem větší zábava, neboť činky při jednotlivých choreografiích slouží také jako jakýsi hudební nástroj.

Hodiny viz Rozvrh

Zumba Gold - Zumba nejen pro seniory

Zumba Gold je určena pro starší populaci nebo pro nepříliš zdatné tanečníky. Je navržena tak, aby brala v potaz specifické anatomické, fyziologické a psychologické potřeby těchto kategorií osob. Vemte svoje maminky a babičky a pojďte Zumbovat. Zumba je opravdu pro každého.

Hodiny viz Rozvrh

Zumba Aqua - Zumba ve vodě

Toto odvětví Zumby je podobné Aqua aerobiku. Aqua Zumba je vhodná pro všechny věkové kategorie. Byla vytvořena tak, aby byla bezpečná, ale přesto efektivní a zábavná - spojuje vše co dělá Zumbu Zumbou (zábava, párty, hudba) spolu s konzervativnější dísciplínou Aqua aerobiku.

Hodiny viz Rozvrh